Op de slotavond van een week sneeuwschoenwandelen in Zwitserland, met mensen met een visuele beperking en goedziende wandelbuddy´s, vroeg ik alle deelnemers hoe ze de week ervaren hadden. Verhalen over gezelligheid, de mooie omgeving, de wandeltochten en veel plezier kwamen voorbij. Het verhaal van Sandra, over mogelijkheden, geen betutteling en gelijkwaardigheid raakte mij en wil ik jullie niet onthouden.
Read MoreMet een klant had ik het al wat wandelingen over verwachtingen gehad. De laatste keer zei ze: “Ik realiseer me nu dat ik mijn verwachtingen tot verplichtingen van anderen maakte.” Wat een inzicht!
Ichi-go ichi-e. Het betekent zoiets als ‘dit ogenblik, precies zoals het nu is, kun je maar één keer ervaren’.
De Japanse wijsheid spoort je aan om met een aandachtige blik naar elk uniek moment te kijken, en maakt ons ervan bewust zijn dat elke keer de laatste kan zijn.
Onlangs mocht ik voor A.S.R. Vitality een filmpje opnemen over dagelijks bewegen, wandelcoaching en vitaliteit. Als je dagelijks voldoende beweegt draagt dat bij aan je lichamelijke én geestelijke gezondheid en daarmee aan je vitaliteit. Lees verder hoe je jouw vitaliteit kunt verbeteren.
Read More
