Onlangs mocht ik voor A.S.R. Vitality een filmpje opnemen over dagelijks bewegen, wandelcoaching en vitaliteit. Als je dagelijks voldoende beweegt draagt dat bij aan je lichamelijke én geestelijke gezondheid en daarmee aan je vitaliteit. Lees verder hoe je jouw vitaliteit kunt verbeteren.
Read MoreAls jij vanuit jouw ´nest´ een tekort aan liefde, aandacht, veiligheid en aanraking hebt gehad heb je daar nu waarschijnlijk last van. Ieder kind wil de goedkeuring van z´n ouders. Het wordt pas echt lastig als je volwassen bent en nog steeds zoekt naar goedkeuring van je ouders; dat veroorzaakt een hoop onzekerheid en onrust!
Read MoreHet nieuwe jaar is begonnen en voor veel mensen is dat de tijd om weer goede voornemens te maken en te hebben. Grote kans dat dat dezelfde zijn als vorig jaar rond deze tijd!
Hoe zorg je nou dat je deze keer je voornemens wél waar gaat maken, en je doel wél gaat behalen? Deze zes stappen en een Ted Talk kunnen je helpen te krijgen wat je zo graag wilt.
Het is simpel; niet makkelijk, wel simpel…
Read MoreAan het woord: Nienke.
Nienke heeft deelgenomen aan de coach- en bergwandelweek in september 2021 in het Ötztal. Ze schrijft over waarom ze mee ging, haar twijfels, hoe zij de week ervaren heeft, hoe het nu met haar gaat en over mijn coaching. Een soort recensie dus!
Als je een laagje dieper kijkt verschillen mensen helemaal niet zo veel van elkaar. Als een kind geboren wordt, heeft het slechts twee behoeftes. Beide behoeftes draag je een leven lang met je mee, ze bepalen je keuzes en conflicten. Elk mens wordt er door gevormd. De eerste behoefte is affectie. De tweede behoefte is authenticiteit. Maar wat als die twee niet samengaan?
Read More
